Perder peso diariamente

O perigo reside no fato de que o corpo degrada a massa muscular se a ingestão de energia for muito baixa. Ele não pára no músculo cardíaco, que pode eventualmente promover arritmia cardíaca. Como regra geral, de acordo com a Sociedade Alemã de Obesidade: Para mais de 500 quilocalorias não deve reduzir a ingestão diária de energia. Um valor individual é obtido com a fórmula “peso normal (kg) vezes 30 quilocalorias menos 500 quilocalorias”. Se você quiser uma redução maior, você deve sempre obter aconselhamento médico primeiro e, idealmente, ter a dieta acompanhada por um médico.

Não só cardiologicamente é uma dieta moderada preferível a uma extrema. Além disso, o efeito yo-yo – ou seja, ganho de peso após a dieta – ocorre com menos frequência, se não em jejum muito ambicioso. E afinal de contas, mais ou menos calculado, com uma economia de 500 quilocalorias, uma perda de peso de quase cinco quilos por dia pode ser alcançada a cada três meses. Sem ter que se torturar com fome excessiva.

As desvantagens e os perigos das condições de excesso de peso de muitos livros. Incluindo aqueles encontrados Como médico e ele próprio, ele tinha sido uma pessoa gorda por um tempo, concluindo que o excesso de peso tem muitas desvantagens:

1. A partir das estatísticas, verifica-se que aqueles que têm excesso de peso sobre o padrão de 20% Vai ter 3 vezes mais risco de ataque cardíaco

2. Pessoas obesas têm mais pressão alta

3. Pessoas obesas têm mais chance de diabetes

4. Pessoas obesas são cálculos biliares na vesícula biliar ao invés de magras.

5. Estudos têm mostrado que aqueles que estão acima do peso são mais do que o peso corporal médio de 40% Se as mulheres são mais propensas a ter câncer do útero, ovários e seios, se um homem é câncer do cólon. E câncer de próstata do que os homens com peso normal

6. As pessoas que estão aflitos com mais nada. Especialmente o quadril, joelho, tornozelo e pé em si Porque esses itens terão que suportar mais peso do que o normal, seja em pé ou andando

7. Pessoas obesas terão mais varizes

8. Mulheres mais obesas serão mais difíceis de conceber. E haverá mais problemas com o parto. Clique aqui para saber mais